Jednou z nejlepších nových funkcí systému iOS 12 byl nástroj pro digitální pohodu nazvaný Screen Time. Je to skvělý způsob, jak sledovat, kolik času trávíte na svém iPhone nebo iPadu. Tato funkce vám sdělí, kolik času jste strávili v konkrétní aplikaci, a pomůže vám také nastavit denní limity. Pokud jste již aktualizovali na iOS 12, důrazně doporučujeme, abyste tuto funkci začali používat.
Ale ne každý je spuštěn iOS 12. Takže Facebook se rozhodl zahrnout podobnou (méně omezující) funkci do aplikace Facebook a Instagram. A přichází s podrobným rozpisem vašeho využití na platformách sociálních médií.
Pokud jste se stali závislými na Facebooku nebo Instagramu, můžete pomocí těchto nástrojů udělat dvě věci. Nejprve kvantifikujte vaši závislost. Možná si myslíte, že trávíte tu a tam jen pár minut na Instagramu. Na konci dne však může činit dvě až tři hodiny. Možná víc.
Za druhé, můžete nastavit množství času, který chcete každý den strávit aplikací. Až vyprší čas, dostanete o tom upozornění. Na rozdíl od funkce Screen Time iOS 12 však nebudete z aplikace uzamčeni. Pokud hledáte extrémnější přístup, budete muset použít funkci Screen Time (budeme mluvit o tom na konci příspěvku).
Jak monitorovat čas obrazovky na Instagramu pro iPhone a iPad
Krok 1 : Otevřete aplikaci Instagram a přejděte do svého profilu.
Krok 2 : Klepněte na tlačítko nabídky v pravém horním rohu.
Krok 3 : Klepněte na tlačítko Vaše aktivita .
Krok 4 : Zde uvidíte graf. Kromě toho uvidíte denní průměrný čas strávený na Instagramu za poslední týden. Pokud chcete vidět přesný čas strávený v síti, klepněte na jeden z pruhů v grafu.
Krok 5 : Nyní si dejte denní připomenutí. Klepněte na Nastavit denní připomenutí a zvolte načasování v minutách nebo hodinách.
Krok 6 : K dispozici je také nové nastavení oznámení o ztlumení, které byste měli zkontrolovat. Klepněte na Nastavení oznámení ve spodní části seznamu a klepněte na přepínač vedle Mute Push Notifications . Nyní si můžete vybrat požadované načasování. Od 15 minut do 8 hodin. Instagram po určitou dobu dočasně ztlumí všechna oznámení, takže se můžete soustředit na svou práci.
Jak sledovat čas obrazovky na Facebooku pro iPhone a iPad
Stejně jako všechno na Facebooku je i tato funkce trochu spletitá.
Krok 1 : Otevřete aplikaci Facebook a klepněte na záložku Nastavení (poslední).
Krok 2 : Přejeďte prstem dolů a klepněte na sekci Nastavení a soukromí . Zde se zobrazí možnost Váš čas na Facebooku .
Krok 3 : Všechny funkce jsou stejné jako aplikace Instagram. Nahoře uvidíte průměrný denní čas za poslední týden. Klepnutím na graf zobrazíte čas strávený v jednotlivých dnech.
Krok 4 : Klepnutím na Nastavit denní připomenutí nastavte časový limit.
Krok 5 : Klepnutím na Změnit nastavení oznámení -> Ztlumit oznámení můžete dočasně ignorovat oznámení (od 15 minut do 8 hodin).
Jak omezit čas obrazovky na Instagramu a Facebooku
Chcete-li se po určité době skutečně uzamknout z aplikace Instagram nebo Facebook, budete muset použít funkci Čas obrazovky iOS 12.
Krok 1 : Otevřete aplikaci Nastavení, vyberte Čas obrazovky a potom klepněte na op na názvu telefonu nahoře.
Krok 2 : Ze seznamu nejpoužívanějších aplikací najděte aplikaci Instagram nebo Facebook. Poté klepněte na tlačítko Přidat limit a vyberte čas. Pokud chcete vytvořit jediný limit pro Instagram i Facebook, klepněte na Upravit aplikace a přidejte do seznamu další aplikaci.
Krok 3 : Pokud chcete vytvořit časový limit pro všechny aplikace v sociálních sítích (a weby), klepněte na možnost Omezení aplikace v části Čas na obrazovce a vyberte kategorii Sociální sítě .
Nyní, když byl nastaven váš limit, dostanete upozornění, když se ho blížíte. A když to uděláte, aplikace bude šedá na domovské obrazovce. Když aplikaci otevřete, zobrazí se zpráva, že váš časový limit vypršel. Pokud se rozhodnete, můžete limit deaktivovat na 15 minut nebo na den (zadáním přístupového kódu Screen Time).
Nová funkce Screen Time v systému iOS 12 nabízí mnohem více. Je to něco, co byste měli důkladně prozkoumat pomocí našeho podrobného průvodce.
Kolik času trávíte každý den na Instagramu?
Pro většinu z nás je Facebook snadné ignorovat. Možná nemáte ani nainstalovanou aplikaci Facebook. Ale s Instagramem je to naopak. Myslíte si, že trávíte příliš mnoho času na Instagramu?
Co říkají data? Kolik času jste strávili za posledních sedm dní na Instagramu? A jak to porovnáte s dobou, kterou jste si mysleli? Sdílejte s námi komentáře níže.